La mejor postura para descansar óptimamente es situarse boca arriba, apoyando toda la columna sobre el colchón.
Dormir boca abajo no es recomendable, ya que al hacerlo se suele modificar la curvatura de la columna lumbar, y para poder respirar se mantiene el cuello girado durante varias horas.
Dormir de costado es una opción intermedia que permite un buen descanso si se realiza adecuadamente. En todo caso es recomendable cambiar de postura frecuentemente.
"Es recomendable cambiar de postura frecuentemente."
